Rezepte

FÜR DIE SOMMERROLLEN: Reispapier 1 Karotte 1 Avocado 1/2 Gurke 1 Paprika Salatblätter 1 Handvoll Basilikum 1 Handvoll Koriander

1x Süßkartoffel 100g Quinoa 250g Kichererbsen Ein paar Blätter Kopfsalat 1/2 TL Chilli/Knoblauch 1/2 TL Zimt 1/2 TL Pfeffer

Overnight Oats (1 Portion) 2 EL Chia Samen 250ml Hafermilch 1/2 pckg. Vanilleextrakt Brombeeren oder andere Früchte Porridge (1 Portion) 90g Haferflocken ca. 300ml Mandelmilch (ungesüßt) 2 TL Kakaopulver (natürliches) 1 Schuss Flavor Drops Blaubeeren & Brombeeren oder andere Früchte

50g gemahlene Mandeln 30g Kokosflocken + 30g zum verzieren 250g Quark 20g Mandelstifte 25g Eiweißpulver (ich benutze Vanille) 3x Schuss Flavor Drops 1 EL Xucker

Mein persönlicher Blog

FOLGE MIR:

Mein Name ist Jolene. Glücklicher Mensch, liebt die Natur und will die ganze Welt bereisen. Ich lebe im hier und jetzt. xx Jolene

 

Mein eigener YouTube Kanal.



Instagram @Jolenestff