Ich sitze draußen auf einer Bank, höre und spüre den Wind, der durch meine Haare weht. Ich mache mir Gedanken über das Leben, über alles was passiert ist und was noch kommen wird. Oftmals stelle ich fest, dass wir viel zu sehr an der Vergangenheit festhängen oder in der Zukunft...

Weihnachtskekse, Lebkuchen, Marzipan, Glühwein, Crêpes und vieles mehr! Da fällt es einem schon schwer ''Nein'' zu sagen.. Wie schaffe ich es denn die Leckereien in Maßen zu halten? 1. Keine Mahlzeit auslassen! Frühstück oder andere Mahlzeiten weglassen um Platz für das große Essen zu sichern. Das kann im größten Fall nach hinten losgehen! Umso schwerer ist es, nicht über die Weihnachtsplätzchen oder Naschereien herzufallen. Es kann zu Fressattacken kommen, also probiert keine...

Es ist Ende November und die kalten Tage rücken immer näher. Ich trage dicke Wollsocken, mache mir einen Tee und Kuschel mich unter meine Decke. Mein Raum ist mit vielen Lichterketten und Kerzen geschmückt. Der Duft von Zimt steigt in meine Nase und ich atme tief durch. Ich backe Weihnachtskekse und das ganze Haus riecht nach Weihnachten. Ich bin glücklich. Glücklich für jeden einzelnen Tag!

FÜR DIE SOMMERROLLEN: Reispapier 1 Karotte 1 Avocado 1/2 Gurke 1 Paprika Salatblätter 1 Handvoll Basilikum 1 Handvoll Koriander

Die Sonne versinkt hinter dem großen Deich. Das Meer und der Himmel schimmert in Rosafarben. Der Mond zeigt sich langsam. Meeresrauschen, Vögel zwitschern, der Wind pustet durch dein Haar. Wie klingt das Geräusch der Stille hier draußen? Du atmest tief ein und tief aus. Schließt die Augen und genießt den Moment der Stille. Gehe in Gedanken zu deinem Herzen. Fühle wie es sich weitet. Sich öffnet für all das Gute, das auf dich wartet. Spürst du das Gefühl von Freiheit? Dein Kopf so...

1. Glaube an deine Träume! Wenn du davon träumst an einem bestimmten Ort zu Reisen, ein Instrument zu erlernen oder anderes, dann stell dir vor wie es wäre wenn du dein Ziel erreicht hast. Glaub immer daran das du es schaffen kannst und du wirst sehen, dass der Traum nicht mehr Traum bleibt, sondern Realität wird. 2. Positiv denken! Versuche immer in allem etwas Positives zu sehen. Auch wenn dir ein Fehler passiert denk dran, dass du daraus was gelernt hast. Ich kann aus meinen Erfahrungen...

Keiner mag Regen. Aber warum eigentlich? Wieso beschäftigen wir uns so sehr damit, uns über den Regen aufzuregen? Natürlich macht die Sonne gute Laune aber Regentage können auch etwas ganz besonderes sein. Ich sehe wie die Menschen um mich herum eilig über die Straßen laufen. Schutz suchen um nicht nass zu werden.Sich aufregen und stressen lassen..Die Lichter der Stadt spiegeln sich im Wasser auf den Straßen. Nur noch wenige Menschen sind zu sehen. Regen löst etwas in mir aus. Meine...

Minimalismus. Viele Menschen tragen eine zu große Last mit sich rum. Lerne überflüssiges loszulassen und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Stille. Spazieren gehen am Strand, im Park oder im Wald. Einen Tee aufgießen und in aller Ruhe trinken, morgens, wenn andere noch schlafen. Ein Buch lesen. Stille ist der Klang des Friedens.Wie oft lässt du Stille zu? Die Vergangenheit loslassen. Vergebe dir selbst oder anderen. Die Fehler, die verpassten Gelegenheiten, die Schmerzen die wir...

Die meisten Menschen sind unglücklich.. Wir fragen uns natürlich warum das so ist? Die Frage ist nicht einfach mal eben so zu beantworten, es kann viele Gründe dafür geben. Aber ich habe eine große Erkenntnis gewonnen und davon möchte ich euch gerne erzählen.. Wir denken einfach viel zu wenig an uns selbst! Ein großes Problem, welches man selbst ganz schwer erkennen kann. Wir verlieren uns indem wir zu viel für andere tun oder gar für den Job. Natürlich ist das Leben ein geben und...

Wonach die meisten Menschen sich sehnen ist innere Ruhe und Seelenfrieden. Viele haben einen hohen Wohlstand, womit sie die meisten beeindrucken können. Dadurch wirkt es nach außen hin, dass sie glücklich und zufrieden sind. So ist es aber nicht. Geld ist nicht das wichtigste im Leben. Natürlich macht es alles viel einfacher aber ich finde es ist viel wichtiger sich darauf zu konzentrieren, was man sich im Leben eigentlich wünscht. Wir besitzen zu viel Unruhe in uns und versuchen zur Ruhe...

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Mein Name ist Jolene. Glücklicher Mensch, liebt die Natur und will die ganze Welt bereisen. Ich lebe im hier und jetzt. xx Jolene

 

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